legato Bewegungsschule

Die legato - Bewegungsschule praktiziert eine sanfte Körperarbeit, in der Spannungen und Fehlhaltungen in unserem Körper wahrgenommen und positiv verändert werden.

Um dies geschehen zu lassen, brauchen wir Ruhe, Zeit und vor allem einen sensibel abgestimmten Übungsverlauf, der Körper und Geist für neue Erfahrungen zugänglich macht.

Die legato - Körperübungen haben eine vielseitige Wirkung auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. In Ruhe- und Wahrnehmungsphasen erfahren wir ein Abstandnehmen und somit Loslassen von Alltagssorgen, Stress, Spannung und Angst. Unterstützt durch Musik führt uns der eigene Atemrhytmus in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit. In den Bewegungsphasen arbeiten wir an der Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Mittels harmonisch ineinanderfließender Bewegungsformen finden wir mehr und mehr zu einer Haltung, in der wir uns wach und aufmerksam fühlen.